Muscle

一昨日、私の腕が太いという話になってね、(笑) 

太いのは腕だけじゃなくて、足とかお腹とかお尻とか、つまり全部なんですけど…(^^;)

早速ダンベルを出して筋トレやりました。

私、そんなに食べるタイプではないのに太いんですww

甘い物好きというのもあると思うけど。(^^;)

多分、筋肉が少な過ぎるんでしょうね。

なるべく動くようにはしていますが、通勤とかないので、普通の人に比べたら運動量がかなり少ないです。

筋肉が少ないと代謝も悪いから太りやすい体質になってしまうんですね。

なので、自分のLife styleにカラダを動かすことを取り入れたいです。

健康のために。ね。

本当は、エアロビとかダンスで楽しくカラダを動かしたいのですが、

一人じゃそんなテンションにもならないww

まずはマイルールを作り、習慣化させたいと思います。

教えていただいた体幹を鍛えるというこのポーズ。

この体制で1分！やってみてください。

私は、10秒でまだ〜？って感じになり、30秒で崩れましたww

膝上から太ももが痛かった〜

普段使わない筋肉を使っている感じ。

1分間耐えられるようになりたい。(^^)

持って生まれたモノは変えられないし、現状がどうかってことよりも、

これから先どうするか、どうしたいか、または何かやろうとしているかってところだと思います。

これは、ダイエットだけではなく、人生においていえることですね。

それでは、今日も素敵な一日をお送りくださいませ♡

erica

：：：臨時休業のお知らせ：：：
誠に勝手ながら、6月17日(火)〜6月25日(水)の9日間、製作及び発送をお休みさせていただきます。
つきましては、6月8日(日)以降に頂いたご注文の発送は、6月下旬の発送とさせていただきます。
（6月8日(日)までに頂いたご注文は、臨時休業に入る前に発送します。）

お客さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご考慮頂ければ幸いです。

よろしくお願いいたします☆

 

♥Thank you for reading our blog!♥